TopGear式 マラソンチャレンジ！

●主催
　トップギアインターナショナル合同会社
●代表者
　白方健一（34歳）
●スタート
　9:00
●集合場所
　駒沢オリンピック公園総合運動場 トレーニングルーム手前（ジョギングコース距離表示1300m地点付近）
●最寄り駅
　東急田園都市線「駒沢大学駅」
●集合時目印
　TopGearTシャツを着用したスタッフないし受付テーブル
●ペースメーカー
　キロ4分15～４分、キロ4分30秒、キロ5分、キロ5分30秒、キロ6分、LSD(２時間)
●コースの特徴
　１周は2140m,100mごとにある距離表示,400m地点から800m地点まで下りそのあと緩やかに上る,ジョグングコースは広くないので１～２列での走行が必要,コース上にトイレが分かりやすい場所に２カ所あります
●練習会の特徴
　今年で5年目の30kmイベントです。①コーチに100kmマラソン世界記録保持者の砂田貴裕さん（不定期参加）ほか元実業団選手やシューズアドバイザー、ボディケアアドバイザー、エリート市民ランナーがサポートします。グループごとに上手に走るコーチングや楽しく走るコツをレクチャーします②９月～３月まで毎月1回実施しているのでレースに向けたプランに合わせて取り組むことができます③各自の目標を事前にお知らせいただきます。8:30～9:00まで一番最適なロング走を行えるように走行グループ、走行内容を無理、無駄、ムラなく指導します。④原則スクイズボトルで走りながら、お好きなタイミングで周回ごと給水していただきます。（セルフでボトルを置いていただいてもOKです）給水係がサポートします⑤フォームのワンポイントチェックを８：００～（別途１０００円）で行っています。
●こんな人待っています！
　マラソン初心者の方、ランニングフォームが気になる方、ケガをよくするという方

●その他

【基本事項】
・着替えるスペースは設けておりませんので練習会当日はすぐに走れる格好（ランニングシューズ、ランニングしやすい服装）でおいでください
・フォームチェックお申し込みの場合は事前にメールにてご連絡願います
・給水サポートとは、給水係がスクイズボトルに水とスポーツドリンクをご用意するのものです。テーブルに個別にご持参いただいたボトルを置くこともできます
・小雨決行。交通機関が不通になるような場合は当社サイトhttp://topgear-rc.jpにてご表示します
・持参される荷物はスタッフが見ておりますが、紛失、盗難、汚れ等の責任は負いかねますので貴重品のお預かりはできません。各自で駅ロッカーなどをご利用くださるようよろしくお願いします
・貴重品・荷物のお預けについては出来ません。駒沢公園では、お近くのランニングステーションの『PARK』（有料）をご利用ください

【注意事項】
※エントリー後にキャンセルの場合は返金はできませんのでご注意ください
※体調管理やケガについては自己責任となります。事前に誓約書をご確認ください
※大会出場中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します
※参加中に被った、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、当クラブは一切責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします"